Es gibt diesen Moment am Abend, in dem es äusserlich ruhiger wird und innerlich doch noch alles nachhallt. Termine, Gespräche, kleine Pannen, offene Enden – der Tag steckt noch im...

Les thérapies modernes contre les traumatismes utilisent une observation fascinante : des stimuli sensoriels ciblés et réciproques, tels que des mouvements oculaires guidés ou des sons alternés, peuvent aider le...

Le deuil n'est pas un processus linéaire, mais une expérience oscillante entre la douleur de la perte et des moments de réorientation. Nombreux sont ceux qui rapportent que les mots...

L'anxiété n'est pas une erreur, mais un système d'alerte très efficace. Trois nœuds clés sont essentiels : l'amygdale (détecteur de danger), l'hippocampe (contexte/mémoire) et le cortex préfrontal (régulation et évaluation). En...

Après un traumatisme, on a parfois l'impression que le souvenir douloureux est resté gravé dans la mémoire. Certains éléments déclencheurs peuvent alors faire ressurgir subitement tous les sentiments de cette...

Par un chaud après-midi d'été au Münsterhof de Zurich, un jeune homme est assis, les manches retroussées, devant un instrument qui ressemble à un OVNI. Dès que ses doigts effleurent...

La musique nous accompagne tout au long de la vie, dans les moments heureux comme tristes, pour se détendre ou célébrer. Mais la musique est bien plus qu'un simple accompagnement :...

Les troubles anxieux sont répandus dans le monde entier et touchent des millions de personnes. Ils se manifestent par une inquiétude persistante, une agitation intérieure, des troubles du sommeil et...

Le handpan n'est pas seulement un instrument, c'est aussi une source de relaxation profonde. Son effet apaisant sur le cerveau et le système nerveux en fait un compagnon idéal pour...